Er det noe galt med meg i kjærlighet?

Det er et spørsmål mange stiller seg i stillhet. Ikke høyt, ikke til venner – men alene, etter nok et brudd, nok en avvisning eller nok en relasjon som ikke ble det man håpet på.
Hvorfor får andre det til? Hvorfor velger jeg feil? Hvorfor føles kjærlighet så vanskelig for meg?

Når dette spørsmålet dukker opp, er det lett å vende det innover som en dom over egen verdi. Men i de fleste tilfeller handler det ikke om at noe er galt med deg. Det handler om noe som ennå ikke har blitt forstått.

Når kjærlighet vekker gamle mønstre

Måten vi møter kjærlighet på er sjelden tilfeldig. Den formes av erfaringer, tilknytning og hvordan vi tidlig lærte å få kontakt, bekreftelse og trygghet. Det vi en gang trengte for å føle oss valgt, kan senere bli det som holder oss fast.

Dette kan vise seg som:

• at du tiltrekkes av følelsesmessig utilgjengelige partnere

• at du mister deg selv i relasjoner

• at trygghet føles kjedelig, mens intensitet føles som kjærlighet

• at du tviler på egen verdi når noe ikke fungerer

Dette er ikke tegn på svakhet eller feil. Det er tegn på tilpasning. Noe i deg har lært hvordan kjærlighet pleier å kjennes – ikke nødvendigvis hvordan den kan være når den er trygg.

Fra selvkritikk til bevissthet

Når kjærlighet ikke fungerer, tyr mange til selvkritikk. Det kan føles som kontroll: Hvis feilen er meg, kan jeg i det minste fikse den. Men selvkritikk skaper sjelden klarhet. Den skaper spenning, skam og mer usikkerhet.

Det som hjelper, er ikke å bli hardere mot deg selv – men mer nysgjerrig. Å begynne å stille andre spørsmål enn hva er galt med meg?

Spørsmål som åpner i stedet for å lukke:

• Hva er det jeg lengter etter i kjærlighet?

• Hva har jeg lært at jeg må gjøre for å bli valgt?

• Hva skjer i meg når jeg føler meg utrygg?

Når du møter deg selv med forståelse i stedet for dom, skjer det noe avgjørende. Du slutter å tolke reaksjoner som feil, og begynner å se dem som signaler. Da blir det mulig å ta nye valg – ikke fordi du presser deg selv til endring, men fordi du forstår deg selv bedre.

Avslutning

Så, er det noe galt med deg i kjærlighet?
Som oftest er svaret nei. Men det kan være noe i deg som fortsatt prøver å beskytte, sikre eller overleve – i situasjoner der det egentlig lengter etter trygghet og kontakt.

Når dette møtes med bevissthet i stedet for selvkritikk, åpner det seg et nytt rom. Et rom for mer modne valg, sunnere relasjoner og en kjærlighet som ikke krever at du mister deg selv for å høre til.

Hvis dette traff noe i deg, er du ikke alene. Dette er et av de mest sentrale temaene jeg jobber med i terapeutiske samtaler – nettopp fordi det endrer hvordan mennesker møter både seg selv og kjærligheten.