Signaturmodell:

når selvutvikling og kjærlighet vokser sammen

Forstå din indre psykologi

For deg som er klar for å løfte selvbildet ditt – og slutte å føle at du aldri er nok.

Passer for deg som:
✔️ Sliter med lav selvfølelse eller selvkritikk
✔️ Mister deg selv i møte med andres behov
✔️ Tviler på deg selv og egne valg
✔️ Har vanskelig for å sette grenser
✔️ Vil føle deg trygg og stolt som deg selv

Forstå det andre kjønn

Lær hva som skjer i dynamikken mellom deg og den andre – og få tydelighet, trygghet og kontakt.

Passer for deg som:
✔️ Opplever misforståelser og ubalanse
✔️ Forstå maskulinitet og feminin energi i praksis
✔️ Vil kommunisere tydelig og trygt
✔️ Er nysgjerrig på kjønn og tilknytning
✔️ Vil føle deg trygg i møte med en partner/date

For deg som ønsker ekte kjærlighet – og er klar for å møte den med hele deg.
Passer for deg som:
✔️ Tiltrekker feil typer og vil ha noe ekte
✔️ Vil skille mellom kjemi og kompatibilitet
✔️ Ønsker å beholde deg selv i relasjoner
✔️ Er i et forhold og vil styrke det
✔️ Lengter etter kjærlighet som varer

Vær, tiltrekk og behold den rette

Ekte kjærlighet begynner ikke utenfor deg selv – den bygges på innsiden.
Selvutvikling og kjærlighet er hverandres forutsetninger: Når du møter deg selv ærlig, vokser både styrken i deg og kjærligheten du skaper.

Hos Teracoach går reisen fra:
✨ Selvinnsikt → Relasjonsforståelse → Kjærlighet som varer.
Alt starter på innsiden.

Drop-in Teracoaching

Noen ganger føles det som om vi står alene midt i en utfordring eller foran et viktig valg.
Akkurat da kan det gjøre hele forskjellen å få støtte, klarhet og nye perspektiver.

Drop-in Teracoaching gir deg en målrettet 90-minutters samtale, designet for å skape klarhet, styrke og innsikt i en konkret situasjon.
Dette er for deg som ønsker profesjonell støtte, uten forpliktelse til et lengre forløp.

Ønsker du å gå dypere over tid? Våre pakkeløsninger gir deg en helhetlig utviklingsprosess og prisfordel.

Når veien føles uklar, hjelper vi deg å finne retningen

Dette er ikke bare en kostnad – det er en investering i deg selv.

Når du investerer i selvinnsikt, trygghet og relasjonell styrke, påvirker det alt: forholdet du har til andre – og til deg selv.

• Ikke en kostnad. En investering i deg.
• Bytt usikre mønstre mot varig trygghet – invester i deg selv.
• Du er verdt dette. Ikke fordi du er ødelagt, men fordi du vil vokse.
• Dette er starten på din sterkeste versjon.

Usikker?

Book en gratis 15-minutters veiledningssamtale

La oss finne ut hva som vil gi deg størst utbytte. Dette handler ikke om hva det koster – men hva det kan gi deg.
Når du investerer i deg selv, bygger du noe som varer –
indre trygghet, kjærlighetskraft og klarhet i hvem du er og hva du trenger.

Er du klar for å ta første steg i en investering som varer livet ut? ✨

Jeg har prøvd terapi før, men falt tilbake i gamle mønstre – hvordan jobber du annerledes?

Jeg kombinerer terapi, coaching og psykologiske verktøy for å gå dypere enn bare symptombehandling. Vi jobber med selve årsaken bak mønstrene dine, og du får konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen. Målet er varig endring, ikke midlertidig lettelse.

Er dette for meg, selv om jeg ikke “har det vondt”?

Absolutt. Mange kommer ikke fordi de “har det vanskelig”, men fordi de vil forstå seg selv bedre, styrke selvfølelsen eller forbedre relasjoner. Du trenger ikke være i krise for å utvikle deg. Dette handler om å vokse, ikke bare reparere.

Tilbyr du online konsultasjoner?

Ja, du kan få samtaler både digitalt og fysisk (der det er mulig). Online gir deg fleksibilitet og like trygt rom for utvikling – uansett hvor du bor.

Hva om problemet mitt er kjærlighet – men jeg ikke vet helt hva som er galt?

Perfekt – da er du på rett sted. Mange vet at noe ikke fungerer i kjærlighetslivet, men klarer ikke sette ord på det. Sammen avdekker vi mønstre, tilknytning, og hva du egentlig trenger i kjærlighet. Dette gjelder både single og de som er i forhold.

Hvordan fungerer prosessen?

Det starter med en gratis 15-minutters veiledningssamtale der vi kartlegger dine behov og mål.
Deretter skreddersyr vi et opplegg med coaching, terapi og/eller NLP – basert på min signaturmodell.

Vi jobber alltid fra innsiden og ut:
Først med indre trygghet og selvfølelse, deretter med relasjonelle mønstre, og til slutt med å bygge sunne og varige relasjoner – enten det er med deg selv, andre eller valgene du tar i livet.

Det spiller ingen rolle hvilket tema du kommer inn med først.
Alt henger sammen, og alt påvirker hverandre.
Prosessen tilpasses deg – men den er alltid helhetlig. Du får konkrete verktøy, refleksjonsoppgaver og tett støtte hele veien.

Hvor lang tid tar det å se resultater?

Resultater varierer avhengig av dine mål og behov. Noen opplever store innsikter etter få samtaler. Andre trenger mer tid for å bryte dype mønstre. Vi tilpasser løpet til deg – og du får hele veien verktøy du kan bruke utenom samtalene. En 5-pakke er ofte et godt sted å starte. Vi tilpasser prosessen etter dine behov og gir deg kontinuerlig støtte for å nå målene dine.

Vanlige spørsmål om terapi og coaching

Hva er forskjellen på “Forstå deg selv” og “Møt & tiltrekk den rette”?

“Forstå deg selv” handler om å bygge et sterkt indre fundament med selvfølelse, grenser og trygghet. “Møt & tiltrekk den rette” bygger videre på det – og hjelper deg finne og bevare en relasjon som speiler dine verdier og behov.

Hva betaler jeg egentlig for?

Penger handler ikke bare om tid – det handler om verdi.
Hos Teracoach får du en helhetlig prosess som kombinerer terapi, coaching og psykologiske verktøy. Alt på ett sted, samtidig – i én trygg relasjon.

Sammenlignet med markedet, hvor én metode ofte koster rundt 2000 kr per time, får du hos meg flere tilnærminger i én – og til en lavere pris.
Det gjør dette til en reell investering i din mentale, emosjonelle og relasjonelle helse – på en måte som faktisk lønner seg.

Hensikten er å gi deg dypere innsikt og varig utvikling – raskere og mer effektivt enn om du måtte gå til flere ulike fagpersoner.
Prisen reflekterer kvaliteten, bredden og dybden i det du får.